Sov dig til en bedre løbetræning
Vidste du, at en god løbetræning, starter længe før du snører løbeskoene? Endda, før du står op om morgenen! Faktisk, kan du optimere din løbetræning ved at kigge lidt nærmere på din nattesøvn – for en god søvn, hjælper dig til at præstere bedre. Lyder det lidt som noget hokus poskus eller som noget en […]
Har du ondt i nakken?
Så er du ikke den eneste. Den information fjerner naturligvis ikke dine smerter, men måske kan vi alligevel hjælpe dig lidt på vej, til en nakke der er lidt mindre øm. For faktisk kan det være ganske små justeringer i din hverdag, det gør forskel for dig. Se med her og få et par gode […]
Sådan vasker du din topmadras
Vi vasker alle vores sengetøj jævnligt, men hvad med topmadrassen? Den glemmer vi tit i farten – måske fordi vi ikke helt ved, hvordan vi gør det, så vi skåner topmadrassen, samtidig med at den faktisk bliver ren. Og det er jo egentlig lidt skørt, for langt de fleste af os sveder en del i […]
Lad ikke de kolde måneder påvirke din søvn
De kolde måneder har langsomt sneget sig ind på os – præcis som de plejer. Med sig tager de forandringer, fra den lune sommer, som sætter sine tydelige spor i visne blade og flere mørke timer. Men faktisk forandrer det også ting, som vi måske umiddelbart ikke ser med det blotte øje, men som alligevel […]
Thomas Uhrskovs gode valg i Klitmøller
God søvn, skaber drømme. Og netop en drøm, er det Thomas Uhrskov har forfulgt og derfor snart kan kravle under dynerne i hans og familiens nye sommerhus i Klitmøller. Et sommerhus de selv har bygget fuldstændig fra bunden, og hvor hvert et valg har været under luppen for at få det bedste resultat – også […]
6 tips til bedre nætter med en baby i soveværelset
Små børn og god søvn går sjældent hånd i hånd. Det er helt naturligt at forældre sover mindre og dårligere, i de år børnene er små. Men det gør det ikke nemmere – altså at undvære søvnen. Men hvad kan man egentlig selv gøre, for at få det bedste ud af sine nætter og den […]
Sover du egentlig godt?
Sover du egentlig godt? Måske gik du og troede at grøntsager og løbeture var svaret, når det handler om livskvalitet, velvære og sundhed. Men vidste du, at god søvn faktisk også spiller en stor rolle? Når vi sover restituerer kroppen og hjernen, så begge dele er klar til at føre dig igennem en ny dag, […]
Mød gummitræet – kernen i vores senge
Mød gummitræet – kernen i vores senge Der var ikke noget Dunlopillo, som du kender det, hvis ikke det var for gummitræet. Fra træerne med det latinske navn Hevea Brasiliensis kan man tappe en saft, som vi bruger til at lave den latex, som bliver til vores madrasser. Det er med til at gøre en […]
Sådan vælger du den rigtige topmadras
En topmadras er vigtig for din søvnkvalitet. Hvor sengen er basen, der giver dig hjørnestenene til en god søvn, er topmadrassen den finish, der tager søvnkvaliteten til nye højder. Topmadrassen giver dig komfort, og du kan tilpasse følelsen, men du kan ikke ændre sengens fasthed radikalt. Den kan give følelsen af en lidt mere fast […]
Kontinentalseng eller boxmadras
Skal man vælge en kontinentalseng eller en boxmadras? Det er et godt spørgsmål, når man står og skal anskaffe sig en ny seng. Faktisk er der endnu et element at overveje, nemlig om skal have en elevationsseng, men den del holder vi lige uden for regnestykket i dette indlæg – det er nemlig noget helt […]
Hvorfor skal soveværelset (ofte) være køligt?
Temperaturen er vigtig, når man sover, og derfor kan man også læse en masse forskellige råd og vejledninger om, hvad der er den bedste temperatur at sove i. Svaret er dog ikke helt så simpelt som at sige, at man helst skal have sit soveværelse til at være mellem X og Y grader. Vi mennesker […]
Skal jeg bruge en elevationsseng?
Det helt særlige ved en elevationsseng er selve løftefunktionen. Ser man bort fra det bevægelige i sengen, vil den minde meget om en kontinentalseng på mange punkter, så det du skal tage stilling til er, om du har brug for eller bare lyst til elevationsdelen i sengen. Hvis du overvejer at købe en elevationsseng for […]
Får du nok søvn?
Søvn er et af vores grundlæggende behov, men i de sidste årtier er søvn blevet underprioriteret, og succes og arbejdsvilje er blevet forbundet med ”jo mindre søvn jo bedre”. Disse sovevaner i vores moderne samfund gør alvorlig skade på vores helbred og liv – Ved ikke at sove nok. Derfor er det værd at huske, […]
Hvor fast skal min madras være?
Når man skal købe en ny seng, er det vigtigt at vælge den rette fasthed. Man har sin seng i mange år, og det er essentielt, at man ligger komfortabelt og med den rette støtte. Det er også værd at understrege, at hvis man deler seng med en anden, skal man sandsynligvis have forskellige madrasser […]
3 Tips til at falde hurtigere i søvn – der virker!
Det er indiskutabelt, at søvn er vigtigt for os mennesker. Når vi sover, lader vi kroppen op, hjernen får ro til at sortere og bearbejde indtryk, og vi får nulstillet og bliver klar til en ny dag. Derfor er det også meget irriterende og kan potentielt være sundhedsskadeligt, hvis man ikke kan sove. Ifølge Rigshospitalet er det omkring 40 procent af os, […]
Har du set ’’Ask fra Ashøj’’ i Hurup?
Har du for nylig været forbi Hurup skov og stødt på en stor trætrold? Trolden hedder “Ask fra Ashøj”, og er det ottende kapitel i “Troldefolkefesten”. Henover sommeren 2020 har genbrugs- og kunstaktivisten Thomas Dambo sammen med en stor gruppe af frivillige, bygget ti trolde på hemmelige lokationer rundt i Danmark. Projektet hedder “Rejsen til den store troldefolkefest”. Troldende er verdenskendte, og er du heldig, kan du blandt andet møde en trold i Chicago, Colorado og Puerto Rico. Alle troldene er produceret af genanvendt materiale, hvor genanvendt træ er størstedelen af materialet. I projektet har der været en stor gruppe af frivillige, som har hjulpet med at bygge, finde sponsorer, doneret penge og genbrugsmaterialer.
Derfor skal du overveje naturlige materialer
Vores hud er konstant i kontakt med tekstiler. Vores senge, sengetøj, møbler, og bilsæder for at nævne et par stykker. Det er derfor enormt vigtigt at vide, hvad disse tekstiler er lavet af, og om de måske er giftige.
Huden er kroppens største organ, men vi glemmer ofte at pleje og tage hånd om den. Huden er vores krops frakke. Den beskytter os fra det eksterne miljø og spiller derfor en vigtig immunrolle i beskyttelsen mod bakterier, urenheder og andre eksterne elementer, så vel som at regulere kropstemperaturen. Men den kan ikke beskytte os imod alt.
Kom med ind i vores soveværelse
Så blev det tid til at dele en af de første, næsten færdige rum med jer. Vores soveværelse. Også et af de vigtigste rum i huset og det er nu blevet indrettet med den smukkeste seng fra Dunlopillo. Vi har haft sengen i godt og vel 3 uger og indtil videre har vi sovet som en DRØM, siden vi har fået den. Jeg glæder mig til at gå i seng hver aften og krybe ned i min lille hule af seng og nyde udsigten fra soveværelset ud i vores have. Thomas og jeg har 2 forskellige madrasser, min er medium og Thomas er fast, så det passer til vores vægt.
Mit soveværelse er blevet opdateret
For lidt over en måned siden blev min nye seng leveret. En levering jeg virkelig havde glædet mig til at modtage – især fordi jeg længe havde døjet med søvnproblemer, da jeg oplevede at vågne flere gange i løbet af natten, så jeg på ingen måde var udhvilet næste morgen. Derfor er det ingen hemmelighed, at mine forventninger til min nye Dunlopillo Kontinental seng var tårnhøje. Ikke kun i forhold til min søvn, men også i forhold til, hvad sengen kunne gøre i forhold til indretningen rent visuelt. Efter flere overvejelser gik jeg med den nye sengemodel kaldet Pure Kontinental, der måler 180×200 cm. Den kan også fås med ekstra længde på 210 i størrelserne 140, 160 og 180 cm.